Stressreduzierende Wirkung von Magnesium

Magnesium wird häufig auch als „Anti-Stress-Mineral“ bezeichnet, da Magnesium die Stresshormone Cortisol und Adrenalin reguliert, indem es dafür sorgt, dass diese vermindert ausgeschüttet werden. Dauerhafter Stress hingegen führt zu einem höheren Abbau an Mineralstoffen und somit auch zu einem größeren Verbrauch an Magnesium. Daher ist bei Stress der Magnesiumbedarf erhöht. Wird einem Dauerstress nicht entgegengewirkt und der erhöhte Magnesiumbedarf nicht tagtäglich gedeckt, kann es (früher oder später) zu einem Magnesiummangel und den damit einhergehenden Beschwerden sowie Krankheiten kommen.